렌틸콩: 슈퍼푸드로 건강 챙기기
렌틸콩이란? 렌틸콩(또는 렌즈콩)은 인류가 고대부터 사랑해온 콩류로, 특히 단백질과 식이섬유가 풍부한 식품입니다. 미국과 유럽에서는 이미 오래전부터 슈퍼푸드로 인기를 끌고 있으며, 2025년 현재 대한민국에서도 건강식품으로 각광받고 있습니다. 다양한 색상(녹색, 갈색, 붉은색, 노란색)의 품종이 존재하며 각 품종마다 식감과 맛이 조금씩 다르지만 건강 효능은 유사합니다. 렌틸콩의 건강 효능 💪 렌틸콩은 영양소 밀도가 높아 다양한 건강 효능을 자랑합니다. 아래는 … Read more