유산균, 언제 먹으면 좋을까? 효과를 높이는 섭취 타이밍과 방법
유산균의 중요성과 섭취 타이밍 우리의 장 건강은 몸 전체의 건강과 직결되어 있습니다. 특히 유산균은 장내 유익균의 비율을 증가시키고 면역력을 높여주는 역할을 합니다. 유산균, 장 건강에 꼭 필요해! 유산균은 우리가 자주 접하는 프로바이오틱스의 일종으로, 장내 미생물 생태계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 유산균은 섭취 시점에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 그렇다면 어떤 시간을 선택해야 효과적일까요? 유산균 섭취의 … Read more