식사를 마친 뒤에 커피 한 잔을 즐기는 것이 얼마나 기분 좋은 일인지 잘 알고 계시죠? 특히 점심시간 후에 커피를 한 잔 마시는 것이 직장인들 사이에서는 흔한 루틴이 되어버렸습니다. 하지만, 우리는 이 간단한 습관이 우리의 건강에 어떤 영향을 미치는지 잘 알고 있을까요? 식후커피에 대해 함께 알아보아요! 식후커피는 왜 마실까? 식후 커피를 마시는 이유는 다양합니다. 특히 집중력을 … Read more
※ 본 글은 2025년 7월 28일 기준 최신 정보를 바탕으로 작성되었습니다. ⚡ 모르고 지나치면 건강을 잃을 수도! 꼭 알아야 할 혈당 지표! ⚡ 당화혈색소는 혈당 관리에 있어 매우 중요한 지표입니다. 당신이 원하는 건강한 삶을 지키기 위해서는 당화혈색소에 대한 올바른 이해가 필요합니다. 이번 글에서는 당화혈색소의 개념, 정상 수치, 검사 주기, 관리 방법 등을 상세히 설명드리겠습니다. 당화혈색소란? … Read more
많은 분들이 건강검진이나 혈액검사 후, ‘내 혈당이 정상인지, 당뇨인지’ 궁금해하시는 것 같아요. 사실, 당뇨수치 기준은 당뇨병을 조기에 발견하고 합병증을 예방하는 데 매우 중요한 지표입니다. 오늘은 정상 혈당과 당뇨 진단 수치, 그리고 관리 방법까지 정리해 드릴게요. 1. 당뇨수치 기준이 중요한 이유 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 정상 범위를 벗어나면 세포와 혈관에 손상을 줄 수 있습니다. 수치가 … Read more
당뇨 전단계란 무엇인가 “공복혈당이 약간 높습니다”라는 말을 들으면 누구나 걱정이 앞섭니다. 이는 당뇨 전단계일 가능성이 큽니다. 아직 당뇨병은 아니지만, 당뇨 전단계 관리 방법을 제대로 실천하지 않으면 수년 내 당뇨로 진행될 수 있습니다. 그러므로 자신의 건강을 위해 관리에 소홀하지 않아야 합니다. 당뇨 전단계의 정의 당뇨 전단계란 공복혈당이 100~125 mg/dL, 당화혈색소(HbA1c)가 5.7~6.4% 사이에 해당하는 상태를 말합니다. 당뇨병으로 … Read more