발뒤꿈치 통증, 걷거나 서 있을 때 아픈 이유와 관리 방법

발뒤꿈치 통증, 무엇이 문제일까요? 걷거나 오랫동안 서 있을 때, 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 경험해보신 적이 있으신가요? 아침 첫 발을 디딜 때 그 통증으로 깜짝 놀란 기억이 있을 가능성이 큽니다. 사실, 이 문제는 생각보다 많은 분들이 겪고 있는 증상입니다. 하지만 원인을 정확히 알고 계신 분은 드뭅니다. 이번 글에서는 발뒤꿈치 통증의 원인과 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발뒤꿈치가 … Read more

간수치를 내리는 방법과 관리 전략

간수치란 무엇일까? 간수치는 간 건강의 지표로 매우 중요한 역할을 합니다. 간수치를 확인하기 위한 대표적인 혈액 검사 지표는 AST와 ALT입니다. 이 두 가지 효소 수치가 정상 범위를 초과할 경우, 간에 염증이나 손상이 발생했을 가능성이 있음을 알려줍니다. 일반적으로 AST와 ALT의 정상 수치는 각각 40 IU/L 이하로 알려져 있습니다. 간수치가 높아지는 주요 원인 간수치가 높아지는 이유는 여러 가지가 … Read more

고혈압 수치 기준과 관리 방법 완벽 가이드

고혈압 수치란? 고혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때의 압력인 수축기 혈압과 심장이 이완될 때의 압력인 이완기 혈압으로 나뉘어 측정됩니다. 혈압 수치가 건강한 범위를 벗어나면 고혈압으로 진단됩니다. 이를 통해 우리는 자신의 건강을 적절히 관리할 수 있습니다. 고혈압 수치 기준 정상 혈압과 고혈압을 구분하는 기준은 다음과 같습니다: 구분 수축기 혈압 (mmHg) 이완기 혈압 (mmHg) 정상 120 미만 80 … Read more

PSA 정상수치란? 전립선 건강을 위한 필수 이해 가이드

PSA 정상수치란? 전립선 건강을 유지하기 위해 알아야 할 PSA(전립선 특이 항원) 정상수치에 대해 설명해 드릴게요. PSA는 전립선에서 생성되는 단백질로, 혈액검사를 통해 측정됩니다. 이 수치는 전립선 질환 가능성을 나타내지만, 단순히 수치만으로 질환을 판단할 수는 없어요. 예를 들어, PSA 정상수치라는 결과가 나오더라도 여전히 전립선 질환이 있을 수 있습니다. 반대로, 수치가 조금 높아도 반드시 암을 의미하지는 않죠. PSA … Read more