운동

슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅은 격렬한 운동 없이도 건강을 유지할 수 있는 간편한 방법이에요. 일본의 다나카 히로아키 교수가 창안한 이 운동법은 편안한 속도로 비슷한 강도의 대화를 할 수 있을 만큼 느리게 달리는 것이 특징이에요. 이렇게 하면 무리를 하지 않으면서도 운동 효과를 극대화할 수 있답니다. 이제 슬로우 조깅이 왜 이렇게 좋은지, 그리고 어떻게 시작할 수 있는지 구체적으로 … Read more

뱃살 빼는 약이 필요한 이유 대부분의 사람들이 운동이나 식단 조절을 하고 있지만 배만 남는 이유에 대해 고민을 많이 하시죠. 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식사 등 다양한 요인이 복부 지방 축적에 기여하고 있습니다. 이러한 모든 문제를 해결하기 위해서는 뱃살 빼는 약의 도움을 받는 것도 하나의 방법입니다. 하지만 이 약은 절대적인 해결책이 아니라는 점을 잊지 말아야 해요. … Read more